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Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI)
Comprendre les MICI : Crohn et RCH, deux maladies distinctes mais complexes
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) regroupent principalement deux pathologies : la rectocolite hémorragique (RCH) et la maladie de Crohn.
La RCH atteint le rectum et souvent le côlon. Son diagnostic est confirmé grâce à une iléocoloscopie réalisée par un gastro-entérologue, qui permet d’évaluer précisément l’inflammation et son étendue. La maladie de Crohn, quant à elle, peut toucher toutes les parties du tube digestif, de l'oesophage jusqu’au rectum. Le diagnostic repose alors sur une endoscopie digestive adaptée, parfois associée à des examens d’imagerie.
Ces maladies évoluent par poussées et périodes de rémission, ce qui explique pourquoi les symptômes ne sont pas constants. Le quotidien peut devenir difficile à anticiper, car les phases inflammatoires surviennent parfois sans signe précurseur. Le diagnostic posé par le gastro-entérologue est essentiel : il permet de comprendre ce qui se déclenche dans l’intestin et d’ajuster le suivi médical et nutritionnel.
Symptômes fréquents et impact sur la vie quotidienne
Les MICI se traduisent généralement par des douleurs abdominales, des diarrhées, une fatigue marquée, et une grande variabilité d’intensité selon les périodes.
La RCH présente une particularité majeure : la présence de sang dans les selles, signe d’une inflammation qui touche directement la paroi du côlon et du rectum.
La maladie de Crohn peut quant à elle provoquer des diarrhées plus ou moins importantes, des douleurs diffuses, une perte d’appétit, et parfois des atteintes extra-digestives.
Vivre avec une MICI implique souvent une vigilance constante : peur de déclencher une poussée, contraintes liées aux déplacements, appréhension des repas, difficultés sociales, perte d’énergie. Beaucoup de personnes atteintes expriment une grande frustration liée à l’imprévisibilité de la maladie.
Mon accompagnement vise à redonner de la stabilité, du confort et un sentiment de contrôle, même lorsque la maladie suit son propre rythme.
Le rôle essentiel du suivi nutritionnel pour mieux gérer les poussées et préserver l’équilibre
En dehors des périodes de crise, les MICI ne nécessitent pas d’alimentation spécifique. Cependant, le suivi diététique joue un rôle central pour réduire la fréquence et l’intensité des poussées, mieux comprendre les réactions digestives, et retrouver une liberté alimentaire raisonnable.
Lors des phases inflammatoires, l’impact sur le poids peut être rapide et préoccupant. La perte de poids est due à plusieurs mécanismes :
diminution des apports alimentaires en raison de la douleur ou de la peur de manger
déperdition protéique liée à l’atteinte de la paroi intestinale
augmentation de la dépense énergétique au repos liée à l’inflammation
Le suivi nutritionnel permet d’éviter la dénutrition, d’adapter l’alimentation aux symptômes du moment, et de veiller à des apports suffisants. On travaille ensemble pour maintenir un état nutritionnel stable, malgré la variabilité des crises. Si vous êtes sportif, que vous éprouvez des difficultés à prendre du poids et que vous souhaitez développer votre masse musculaire, un suivi diététique adapté peut vous aider.
Les MICI exposent également à certaines carences nutritionnelles : fer, vitamine B12, folates, vitamine D, calcium… Grâce à ma formation en micronutrition, je peux proposer une complémentation adaptée lorsque cela est nécessaire, toujours en cohérence avec le suivi médical.
Un accompagnement pensé pour vous aider à aller mieux
Mon expérience personnelle de patiente, puis ma spécialisation en tant que professionnelle, m’ont appris que les troubles digestifs demandent précision, écoute et progressivité. Mon approche n’est ni brutale ni culpabilisante : elle repose sur la compréhension du corps, sur l’adaptation de l’alimentation et sur des ajustements concrets, étape après étape.
Je vous accompagne pour retrouver un quotidien plus léger, un ventre apaisé, une digestion plus fluide et une relation plus sereine avec votre corps. Votre évolution se construit progressivement, avec un suivi régulier, des explications claires et un soutien constant.
La digestion n’a pas vocation à être une source de souffrance. Ensemble, nous avançons pour transformer durablement votre confort intestinal.
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